إليك أفضل مشروب يروى عطشك ويمنحك الترطيب

0
9

تقدم خبيرة التغذية دعاء عاشور، مشروبا يروى عطش الصائمين ويمنحهم الترطيب الكامل على مائدة الإفطار، كما يعطى سعرات أقل ليحافظ على وزن مثالى وهو عصير "سموثي الكيوي بالبرتقال"، وهو كالتالى:
المقادير:
1 ملعقة كبيرة عسل2 ثمرة كيوي مقشرة1/2 كوب ماء1 ثمرة برتقال
طريقة التحضير- في الخلاط الكهربائي ضعي الماء ثم ضعي عليه الكيوي والبرتقال والعسل واخلطي المكونات جيدًا حتى تمام التجانس.
– ضعي السموثي في كوب التقديم ثم قدميهالمصدر: وكالات

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here