ماذا نشرب فى حرارة الصيف؟

0
12

مع دخول فصل الصيف واشتداد درجة حرارة الجو يجب أن نشرب الكثير من السوائل لتعويض ما فقده الجسم منها.. ولكن ماذا نشرب؟
ينصح الدكتور "لوران – شوفاليه" أستاذ التغذية الفرنسى فى جامعة باريس بشرب الماء الذى لا شيء يعوضه وعصير الفاكهة الطازجة التى يتم إعدادها فى المنزل.
وأشار خبير التغذية الفرنسى إلى أن الصودا والابتعاد عن المشروبات السكرية التى لا تروى العطشان وإنما تعطى الإحساس بالعطش كما يجب البعد عن المشروبات الدايت وكذلك القهوة والشاى المثلج فمعظمها يركز فيها على السكر المضاف إليها لذلك من الأفضل البعد عنها واستبدالها بالعصائر المنزلية الطازجة وبعد كل ذلك فالمشروب الأفضل هو الماء.المصدر: وكالات

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here